20 bonnes raisons de consulter en psychologie de la santé

• pour favoriser l'exploration de sa relation à la douleur et sa gestion;
• pour être réellement accueilli et avoir l'espace pour verbaliser son vécu émotionnel en lien avec la maladie, expérimentée au quotidien;
• pour faire le lien entre son problème de santé physique, certaines habitudes de vie ou certaines façons de penser et de se vivre émotionnellement;
• pour explorer comment certains patterns comportementaux ou relationnels participent ou deviennent parfois les fondements mêmes de la maladie;
• pour explorer ses résistances à prendre soin de soi ou à suivre les recommandations de ses soignants;
• pour faire le deuil de certaines capacités physiques ou du fonctionnement optimal de son corps;
• pour faire le deuil de la perte ou de l'usage d'un membre de son corps;
• pour traiter l'anxiété, la dépression et des états de stress aigüs ou post-traumatiques relatifs à sa condition physique;
• pour se préparer psychologiquement à subir une intervention médicale ou chirurgicale;
• pour avoir du soutien durant une période de traitements médicaux envahissants (ex.: chimiothérapie);
• parce que la maladie et la douleur soulèvent des questionnements existentiels, allant parfois jusqu'à la perte de sens;
• parce que la maladie et la douleur ravivent aussi nos thèmes personnels, notre histoire d'enfance (abandon, solitude, injustice, méfiance, abus...);
• pour développer ses habiletés, ses ressources, ses outils pour mieux faire face à la maladie;
• pour développer de nouvelles habitudes de vie plus saines, des comportements plus adaptés et cohérents avec soi-même;
• pour réintégrer ou mieux habiter son corps, apprendre à  sentir, apprivoiser et tolérer une gamme plus large de sensations (bien-être comme mal-être);
• pour relancer sa respiration, optimiser sa présence à soi, définir ses limites;
• pour stimuler ses mécanismes naturels de santé (ex.  par l'entremise des ressources de son inconscient);
• pour retrouver un sentiment d'intégrité et une reprise de pouvoir sur sa vie malgré l'épreuve de la maladie;
• parce que nous ne sommes pas tantôt un corps tantôt un esprit mais bien un système unifié corps-esprit;
• pour optimiser sa récupération en agissant sur la dimension psychique, dans l'optique d'un plan de traitement multimodal et multidisciplinaire de la maladie. 

Tony Fournier, M.A. psychologue

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