Yoga et méditation
Sur le plan physique, psychique et spirituel, les bienfaits du yoga et de la méditation sont nombreux, grâce à l'action combinée de postures, d’un état d’esprit attentif et de techniques de respiration.
La pratique du yoga renforce les muscles et les articulations, améliore la flexibilité, l’équilibre, la posture, la proprioception, augmente les fonctions respiratoires, immunitaires, digestifs et hormonales, augmente la circulation du sang, de la lymphe et autres liquides du corps, renforce les os, oxygène les tissus, nourrit les disques intervertébraux, détend le système nerveux : réduit le effets du stress et de l’anxiété, améliore les fonctions cérébrales : mémoire, concentration, purifie et nettoie les
organes internes et les glandes.
Le yoga favorise la vitalité du corps et aide à l'amélioration de nombreux problèmes de santé.
Cours individualisé pour des problèmes spécifiques de santé : yoga thérapeutique.
Cours de groupe (groupe de 12 personnes max.)
Contactez Barbara Soucy, professeure de Yoga pour l'inscription
40 bonnes raisons de pratiquer le yoga:
| 40_raisons_pour_le_yoga.pdf |
